ＯＬさん[2012-01-09 10:00:06]
朝８時、１１時、１４時、１７時、２０時の５回に食事を摂ります。
１日の摂取量は変えずに５食に分けるだけです。
血糖値が下がりきる前に食べるので、脂肪に変わりにくいのだそうです。
２週間で７ｋｇ以上痩せたという人もいます。
お正月太りの解消にいかがでしょうか。
ジャンル：美容
タグ：１日５食 ダイエット 血糖値
No,1ＯＬさん[2012-01-09 22:28:18]
最近、すぐにお腹がすいてしまいます。
１回の食事量はそれほど多くなくても満足できるのですが、その分時間がもちません。
この方法ならマメに食事をとることができ、ダイエット効果があるので一石二鳥ですね。
参考にしてみようと思います。
No,2教えて欲しいさん[2012-01-10 10:58:12]
生理前など、食欲が異常に出てしまうときがありますが
そういう時に試してみると
効果的かもしれませんね。
うちは夕食は早い時間なのですが
20時でも平気なのでしょうか・・
No,3ＯＬさん[2012-01-25 22:15:58]
面白いですね。１日５食ですか。
ちょっと大変そうですが、一度試してみたいですね。
No,4主婦さん[2012-02-09 15:49:32]
小さい子どもがいると難しいですが、やってみる価値はあるかもしれませんね。
空腹感を感じなくなるというのを調べましたが、最初のうちは大変そうです。
No,5知恵袋さん[2013-01-01 17:27:52]
これは面白い方法ですね。一人暮らしの人とかの方がやりやすそうですね。
No,6子育てママさん[2013-01-02 07:31:51]
へぇ～、こういう方法があるんですね。
最近胃が大きくなってきているみたいなので
やってみようかな、と思っています。
No,7ＯＬさん[2013-01-05 22:35:51]
１日の食事を５回となると休みの日しか出来なさそうですが、効果があるならやってみたいですね。
仕事をしている身には辛いかもしれません。
No,8ＯＬさん[2013-01-06 08:51:21]
ダイエット中なのですが、どうも過食気味で困ってます。
こちらの方法も試してみたいですね。
簡単にできそうですし。
No,9ＯＬさん[2013-01-06 16:23:29]
休日に試してみたいですね。
平日は家族もいてどうしても出来ないので。
No,10名無しさん[2013-04-16 13:42:52]
やはり小分けにした方が効果があるようですね。食べることが好きなので、この方法は向いているかもしれません。
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