匿名さん[2012-06-24 07:57:02]
家の階段１段と床を使って踏み台昇降運動をすれば、
けっこういい足腰の鍛錬になります。
ジャンル：美容
タグ：階段 自宅 踏み台昇降運動
No,1ジヌクスファンさん[2012-06-24 08:05:55]
踏み台昇降運動って結構
足腰使うんですよね。
学生時代は苦手な運動でしたね。
でも健康づくりのためにやりたいと思います。
No,2主婦さん[2012-06-24 13:58:37]
先ほどやったらけっこう足腰にきました。
体力落ちているんだなぁと実感しました。
続けたいですね。
No,3子育てママさん[2012-06-24 22:22:54]
子供が小さいと中々外でジョギングも出来ませんし、
雨の日の散歩も限られてしまいますから、
こうした鍛錬があるとまたいいですね。
No,4子育てママさん[2012-06-24 23:16:58]
妊娠中、臨月に入った時が冬だったので家の中で
階段の上り下りをよく行っていました。
これだけでもかなり疲れますよね。
No,5主婦さん[2012-06-25 07:26:56]
妊娠中の運動にもいいかもしれませんね。
ゆっくりでもいいからはじめてみたいと思います。
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