名無しさん[2012-07-03 23:31:42]
食べ過ぎを制御するレプチン（ホルモン）は
寝不足になると、分泌が減り
食欲を抑えられなくなるそうです。
どうしても食べ過ぎてしまう時は
睡眠時間を増やして、見直してみてください。
ジャンル：美容
タグ：寝不足 レプチン 睡眠 食べ過ぎ
No,1節約家さん[2012-07-04 06:35:49]
食べる量と睡眠時間が関係しているとは
びっくりですね。
最近寝不足が続いていますので
食べ過ぎも気になりますね。
No,2主婦さん[2012-07-04 08:12:06]
昼寝などで補ってもいいのでしょうか。
最近食べ過ぎの傾向にあるので、気をつけたいですね。
No,3匿名さん[2012-09-11 14:27:32]
学生のころ、ダイエットしていました。
夜はおなかがすいてしまうので
早めに寝るようにしていました。
間違いではなかったのですね（笑）
No,4主婦さん[2012-09-11 16:03:51]
最近寝不足気味で食べる量が増えていました。
こういうことだったんですね。気をつけます。
No,5匿名さん[2012-09-12 15:18:40]
これは気づきませんでした。
たしかに寝不足だと太ってきました。
最近寝不足が続いているので、気をつけたいですね。
No,6ニートさん[2012-10-02 06:13:34]
私も最近寝不足なことが多いので
ちょっと見直してみたいと思います。
寝ると、食欲も忘れられますし（笑）
No,7主婦さん[2012-10-02 07:59:19]
たしかに寝不足で食べ過ぎているかもしれません。
気をつけたいですね。
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