匿名さん[2012-08-08 16:02:04]
食べ過ぎてしまった日、次の日は食事の量を減らして
調整しようとすると、食べ過ぎた分は脂肪として蓄えられる上
次の日のエネルギー不足分は、骨や筋肉の栄養から使われます。
その為、脂肪ばかり増えてしまいます。
食事のバランスはその日のうちに調整すると良いそうです。
ジャンル：美容
タグ：食事 バランス １日
No,1子育てママさん[2012-08-08 21:03:46]
１日の中でコントロールするようにしたいですね。
１日の摂取量ってありますものね。
No,2子育てママさん[2012-08-09 06:08:49]
今ダイエット中なので、食生活を
気を付けるようにしてます。
こちらの方法、覚えておいて実践したいと思います。
No,3匿名さん[2012-08-09 13:56:33]
食事は常に気をつけるようにしています。
１日でカロリーも栄養素もコントロールしたいと思います。
No,6主婦さん[2012-10-06 01:06:34]
食べすぎは注意したいですね。
朝野菜が取れなかったら昼や夜で調整するようにしたいと思います。
No,12ニートさん[2012-10-16 06:02:04]
私もダイエット中です。
その日のうちに食べすぎた分は何とかしたほうが
良さそうですね。
覚えておきたいと思います。
No,13主婦さん[2012-10-16 09:00:15]
時々足りないなと思って食べてしまうことがありますが、そのときも考えるようにしたいですね。
実際の総カロリー量が少ないらしいんですが、栄養バランスを考えるようにしたいです。
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