ミッフィー[2012-11-30 11:50:41]
朝食に果物だけを食べるライフスタイル、
「ナチュラルハイジーン」が話題になっています。
人間の体は朝に排泄・昼は吸収・夜は代謝を行うようにできています。
朝の時間帯には胃腸に負担のかかる食べ物を摂らず、酵素とエネルギー
消費がほとんどない果物を摂ることで消化酵素を節約し、ファイト
ケミカル・酵素を積極的に取りこむことができるというもの。
方法は朝食に果物と生野菜だけを好きなだけ摂るのみです。
あくまでもメインは果物。普通の食事の後にデザートとして食べては
いけません。
また、果物にふくまれた豊富な食物繊維で便秘解消に、ビタミンCや
ペクチンが美肌効果も期待でき、女性にとっては嬉しい効果もあります。
私も実際に実行してみましたが、一ヶ月で体重が3キロ減り、
肌がつるつるになりました。
今のところこれと言ったデメリットは見当たりません。
興味のある方はナチュラルハイジーンの関連書籍を読まれてみてください。
ジャンル：暮らし
タグ：果物 ダイエット
No,1主婦さん[2012-11-30 12:21:10]
一見簡単そうですが、なんだか難しいのかなと思ってしまいます。
一度調べてみたいですね。
No,2ＯＬさん[2012-11-30 23:37:46]
果物はどんな果物でも良いのでしょうか？
今は柿がたくさんあるのですが。。。
No,3主婦さん[2012-12-01 07:17:42]
毎朝リンゴを食べてます。
これでも効果あるでしょうか？
朝はリンゴしか食べていませんが・・・。
No,4主婦さん[2012-12-02 13:20:21]
果物はどんなものがいいのでしょうか。
うちはバナナ、カキ、ﾐｶﾝがあります。
季節によってある果物も違いますよね。
No,5ＯＬさん[2012-12-03 08:26:28]
いつもバナナだけです。
コーヒーは飲んでいますが。
朝食をどっさり食べると調子悪くなるもので・・・
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
暮らし
」
に関するアイデアをもっと見る
スポンサードリンク
