子育てママさん[2013-02-19 15:42:24]
食べる時間によって、脂肪を採り入れやすい時間とそうでない時間があるそうです。
午前２時は非常に多く、段々と低くなっていきます。
１４時を境目にまた脂肪をとりいれやすくなっていきますので、食事でダイエットするときは、体に脂肪をためにくい時間帯がいいそうです。
１２時から１８時くらいは貯めにくいので、この時間にがっつり食べて夜は軽めにするといいようです。
ジャンル：美容
タグ：食事 時間 ダイエット
No,1主婦さん[2013-02-19 22:16:58]
ちょっと遅めのランチが良いのかもしれないですね。
遅めのランチに早めの夕食なら、夜は量を少なく出来そうですね。
No,2名無しさん[2013-02-20 02:06:13]
私もこの情報は知っていました。
夜中に食べるのが一番よくないとのことですよね。
気を付けたいと思います。
No,3子育てママさん[2013-02-20 08:54:02]
これは大変ですね。
遅めの朝食か、あまり脂質の少ない朝食と夕食を心がけたいです。
No,4匿名さん[2013-02-21 05:37:30]
どうしてもスィーツが食べたい時ってありますからね。
お昼の時間帯に食べるのが良さそうですね。
No,5匿名さん[2013-02-21 05:50:05]
私も先日このことをテレビで見たのですが
14時くらいに食べると太らないそうですね。
実践してみたいと思います。
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