主婦さん[2013-04-14 23:00:09]
不安や深い悲しみなどで心のバランスが崩れてしまった時は
セロトニンがこれらを鎮める効果があるそうです。
精神的に不安定になっている時は、
牛肉や豚肉の赤み、マグロ、カツオなどを積極的に摂取して
セロトニンを増やす食事を心がけると良いそうです。
ジャンル：美容
タグ：心 バランス セロトニン
No,1仕事人さん[2013-04-20 05:56:28]
セロトニンって初めて聞く名前です。仕事先でいろいろ嫌なこととかあって、心のバランスを崩すこと多いんですよね。気を付けたいと思います。
No,2主婦さん[2013-04-20 14:57:38]
産後は特に心のバランスを崩しやすくなります。
セロトニンで調整していきたいですね。
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