めいちゃん[2010-01-13 14:15:08]
ちょっと調べてみたので簡単に紹介します。
セロトニンとはホルモンの１つで
ストレスに強くなり、精神的にも安定して
安らぎ与えてくれるホルモンです。
セロトニンが不足すると感情に
ブレーキがかかりにくくなる為
ストレスを強く感じたり
うつ病になりやすい
などといったお話もあるようです。
このセロトニンを増やすには
首を回して脳を刺激したり
朝起きてすぐに日光を浴びます。
又は、食べ物から摂取します。
食べ物では、バナナやはちみつ入りホットミルクが
良いようです。
ジャンル：暮らし
タグ：セロトニン ストレス バナナ ホットミルク
No,1主婦さん[2013-07-04 14:00:48]
うちの夫が最近、ストレスをためています。
ぜひ教えてあげたいと思います。
No,2ビジネスマンさん[2013-07-12 17:39:18]
バナナやホットミルクに効果があるのですね。
簡単に取れる食品ですので
早速試してみたいと思います。
No,3主婦さん[2013-07-14 15:41:22]
バナナはいま、毎日でも食べられるくらい出回っていますね。
食べるようにしたいと思います。
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