■：マサヨシ
[2010-02-06 21:18:53]
果物って結構食べますか？
しかし、注意しないと肥満の素になります。
果物には果糖という等分が含まれており、
これを大量に摂取すると太る原因となります。
午前中に食べるのが望ましいです。
また、量はりんごだと4分の1～半分、
ミカンなら1個、イチゴなら4～5粒くらいのようです。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：果物 果糖
1：匿名さん
[2010-02-07 09:26:20]
食べ過ぎは確かに肥満のもとですよね。
でも、一般的に日本人は果物をとる量が欧米人に比べて少ないと言われてます。
適量の果物の摂取はダイエット効果もあるといわれてますから、食べ過ぎだけに注意して食べたら良いのではないか、と思います。
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