子育てママさん[2010-06-03 20:52:44]
たとえば、夕飯を作っている最中に、
「お腹空いた～」という子供。
でも、出来上がるのに小一時間はかかりそう…。
特に小さい子の場合、小一時間も我慢させるのも難しいし、
かといって、何かおやつを食べさせてしまうと、肝心の食事が食べれなくなることも。
あえて、さつまいもとかおにぎりとか、お菓子でないものを与えることもありますが、
できれば、食事の時間に家族揃って、しっかりと食べたい…
そういった状況の場合、
できるだけ消化の良いものを与えると、
食事に差し支える可能性が低くなるそうです。
たとえば、バナナ、低脂肪乳、野菜ジュースなど…。
逆に、脂肪分の多いものは消化に時間がかかるそうで、
高脂肪牛乳や高脂肪のヨーグルト、クッキー、などなど
与えると、食事に影響しやすいそうです。
ジャンル：子育て・教育
タグ：子供 消化 食事 空腹 オヤツ おやつ
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