主婦さん[2010-06-08 14:32:39]
私はPCで長時間作業する座り仕事をしているのですが、
長い間座っていると猫背になってしまいます。
たぶん、猫背のせいだと思うのですが首と腰が痛くなります。
猫背を直す良い方法を知っている人がいれば、
教えてください。よろしくお願いします。
ジャンル：美容・健康・ダイエット
タグ：猫背 矯正
No,1ＯＬさん[2012-05-21 17:58:37]
前々から気になっていたアーユルチェアーを、思い切って購入しました。
この妙なデザインのイスのことを知ったのは、もう一年以上前のことだったように記憶しています。
イスの調整が終わったら、背筋が自然と伸びていることに気付いてビックリ。
素直に感動。
しばらくアーユルチェアーに座ってから他のイスに座ると、坐骨を意識しながら、どうやれば背筋を伸ばして座れるのか、その感覚がわかって面白いです。
No,2子育てママさん[2012-05-22 07:46:03]
↑このような椅子があるのですね。
私もパソコンに向かっている時間が長いため
気づいたら猫背になってること多いです。
No,3主婦さん[2012-05-22 11:14:23]
うちの夫が猫背です。
健康にも良くないですよね。
参考にしたいと思います。
No,4主婦さん[2012-05-22 19:20:56]
ウォーキングをする際に姿勢に気をつけるようになったら
そのままクセになって普段から背筋を伸ばせるようになりました。
No,5仕事人さん[2014-01-09 19:00:10]
とっても簡単な方法。それは『深呼吸』です。ただスーハーするわけではなく、ストレッチも一緒にします。
１、両手を伸ばして後ろに回し、両手の手のひらを合わせて握ります。
２、胸を突き出すようにし、両肩を近づけるように意識をします。
３、息を吐き出して、お腹の緊張を緩めて息を吸い込みます。
１日数回意識して行うことで、猫背に効果があります。
是非トライしてみてください。
No,6誰かに言いたいさん[2016-03-16 23:27:01]
あたしのどこが好き？
アリーヤダイエット
ｽﾚｯﾄﾞ作成はPCから可能です
「
美容
」
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