起業家さん[2010-06-15 08:14:44]
レコーディングダイエットではないのですが、
後数キロ落とせない、という場合、大抵何かを取りすぎています。
２～３日分でいいので、１日何を食べたか記録し、
見直すと、朝、昼、晩、間食ごとに何が多いか見えてきます。
例えばハンバーグ普通サイズに目玉焼きだと
タンパク質が多いかなと思います。
ジャンル：料理・食品
タグ：食生活 記録
No,1サラリーマンさん[2011-09-28 18:17:57]
たしかにそうかもしれません。
野菜をたくさんとろうと思っても、
記録してみると実は摂れていないということもあります。
少し記録して、見直してみようと思います。
No,2匿名はん[2011-09-29 04:54:24]
私も夕食だけですが、記録しています。
そうしてみると、最近肉が多いな、とか
野菜が足りていないな、とかわかりますからね。
私もダイエット中なので見直してみたいと思います。
No,3サラリーマンさん[2012-06-01 10:41:20]
私もこれは最近始めました。
三食きちんとつけていると
今まで見えなかったものが見えてくるような
気がしてます。
カロリーに関心も持つようになりました。
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