ＯＬさん[2012-01-09 10:00:06]
朝８時、１１時、１４時、１７時、２０時の５回に食事を摂ります。
１日の摂取量は変えずに５食に分けるだけです。
血糖値が下がりきる前に食べるので、脂肪に変わりにくいのだそうです。
２週間で７ｋｇ以上痩せたという人もいます。
お正月太りの解消にいかがでしょうか。
ジャンル：美容
タグ：１日５食 ダイエット 血糖値
No,11子育てママさん[2013-04-16 13:44:01]
空腹の状態にしないというのが必要なのですね。
この方法、私も食べるのが好きなので試してみたいですね。
No,12子育てママさん[2013-04-29 22:22:40]
私も食べることが楽しみになっています。
これってダイエットの天敵ですので
この方法を試してみようと思います。
No,13誰かに言いたいさん[2016-03-17 02:58:07]
ずっとそばにいるよ。
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